肩こりは血行不良が主な原因ですが、東洋医学では肩こりを１、気滞血瘀（きたいけつお）２、痰湿（たんしつ）３、風寒（ふうかん）の３タイプに分けています。
１、気滞血瘀（きたいけつお）はストレスや身体の冷えにより血行不良を起こしている状態で、適度な発散や首や足首を冷やさない事が重要です。
２、痰湿（たんしつ）は油っこい食事のとり過ぎや運動不足により血液がドロドになっている状態で、食生活の改善や適度な運動が重要です。
３、風寒（ふうかん）は外の寒さや風の影響で身体が冷え血行不良を起こしている状態なので寒さや風の影響を受けない丈夫な体作りが重要です。
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