最近、呼吸の浅さを訴える方がとても増えています。そんな方に共通なのは皆さん猫背になっているという事です。猫背は前かがみ姿勢が長期化して背骨や肋骨の動きが悪くなる事で起こりますが、猫背になると肋骨の中に納まっている肺が十分に膨らむことが出来ず呼吸も浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると自律神経が乱れ、耳鳴り、めまい、不眠、のぼせ、動悸、胃腸の不良などや、気分の落ち込み、イライラ、不安感などのメンタル症状まで起こる事も…
今はコロナ禍のストレスや気候変動など、自律神経の負担が多くなっています。単に首肩のコリや見た目の悪さの改善だけではなく、しっかり深呼吸が出来るように猫背を解消していきましょう♪
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