ようやく暑さが和らぎましたね(^^♪
秋晴れを満喫しながら元気に体と胃袋を動かしましょう(笑)
今月は姿勢について私自身の体験を書きますね
お恥ずかしながら私は２０代から腰が弱く４０代からは常に腰に違和感があり仕事中はコルセットを着けていました。
治療する先生がこんなことではいけないと思いジムに通い筋トレをしたり座り方の工夫をしたりいろいろと試しましたが、腰の状態はあまり変わりませんでした。
３年前から整体の研修を受け姿勢の重要性、特に体の中心である丹田の重要性に気付きました。
今まで背中や腰ばかり気にしてかえって腰痛を悪化させることもありましたが丹田を意識するようになってからは腰痛は無くなり当然コルセットも一切着けなくなりました。
腰痛の緩和や予防の為にコルセットは有効ですが正しい姿勢を身に着け、腰痛の出にくい体作りをして頂けたらと思います(^o^)／
院長の出身地『郡上』の魅力や、おすすめスポットをご紹介する、その名も…
郡上の魅力スポット紹介コーナー
せせらぎ街道
郡上八幡から高山に向かう全長64ｋｍの街道
紅葉ドライブの名所として知られその美しさは思わずため息が出るほどの絶景です
紅葉の見頃：10月中旬～11月中旬
せせらぎ街道は全国でも人気の高い紅葉スポットです。
