月イチレポート 2021年11月

月イチレポート

 

 

こんにちは。タナカ治療院では毎月一回健康情報

や身近な出来事などを月イチレポートとして院内に掲示してい

ます。楽しんで読んでみて下さいね(^^)/

11月になりました!今年もあと2か月ですね!

寒さに備えて温かい食事と睡眠をしっかり摂って下さいね♪

今月はマスクと肩こりについてお話しますね(^^)

今月はマスクと肩こりについてお話しますね(^^)

 

新型コロナの流行で常にマスクをつける生活が続いていますが、最近このマスクが原因と思われる肩こりが急増しています(>_<)

マスクによる肩こりの特徴は、1、マスクの紐で耳が前に引っ張られることで首の横から前側の筋肉が凝る 2、顔が前に出やすくなるので背中が丸くなり呼吸も浅くなることです。

頭痛の原因にもなりますので耳のマッサージや首の前側を意識した肩回し体操を行うようにして下さいね♪

 

院長の出身地『郡上(ぐじょう)』の魅力や、おすすめスポットをご紹介する、その名も…

郡上の魅力スポット紹介コーナー

『郡上八幡城の紅葉』

「天守炎上」と例えられる紅葉絶景!

八幡では2021年11月6日(土)~21日(日)の期間「郡上八幡城下町もみじまつり」が行われます。紅葉ライトアップなどもあり郡上八幡の紅葉狩りを満喫できます!『そばの平甚ひらじん』も人気ですよ♪

 

 

 

 

 

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